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  『夜宝堂漢方薬局』 -> 保健養生 -> 便秘になりやすい原因
便秘になりやすい原因 (2013/11/12)

 便秘とは3日以上なかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態です。

 今度便秘になりやすい原因について紹介します。

●ストレス

 精神的なストレスが原因となって便秘になることもあります。例えば、旅行先で一時的に便秘になるのもこのケースに当てはまります。また、不規則な生活などによる肉体的ストレスが自律神経に影響し、腸管の動きを悪くすることよる便秘もあります。

●年齢や環境の変化による腸内細菌バランスの悪化

 加齢や食生活の変化などが原因となって、善玉菌(ビフィズス菌)が減り、悪玉菌が増えると、腸内細菌バランスが悪くなり、便秘になりやすくなります。

●我慢のしすぎ

 我慢のしすぎも便秘の原因のひとつだと考えられます。無理なガマンをしてしまうことで、排便のタイミングを逃してしまいます。そして、その結果、便の水分が抜けて硬くなるため、出にくくなってしまう、つまり便秘になってしまうのです。



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